Вопросы → Лишний вес → № 124389
Меня зовут Алексей, мне 17 лет. я уже 4 года не занимаюсь физической культурой, была травма, затем обнаружили болезньОзгуда-Шляттера, и я завязал со спортом, даже на физкультуру запретили ходить.
Здравствуйте. Меня зовут Алексей, мне 17 лет. я уже 4 года не занимаюсь физической культурой, была травма, затем обнаружили болезньОзгуда-Шляттера, и я завязал со спортом, даже на физкультуру запретили ходить. Сейчас нога поправилась, я готов заниматься спортом. Так вот у меня такой вопрос с чего начать, я стал очень слаб, организм не привык нагрузкам? Посоветуйте, пожалуйста, как привести себя в форму? Заранее благодарен! Алексей
Алексей, при таком перерыве необходимо входить в форму постепенно и очень аккуратно, чтобы не насте себе травм и не вызвать перетренерованности. Учитывая у Вас заболевания колена, думаю, что Вам подойдет плавание: очень гормоничный спорт, задействующий многое группы мышц и увеличивающий выносливость. Именно то, что Вам нужно, что бы войти в форму. затем можно переключиться на другие виды спорта, если захотите.
Лишний вес