Что такое "тонинг"?

Что такое "тонинг"? Хочу пойти заниматься, но ни чего не знаю про этот вид тренировки. Фитнес не люблю больше склоняюсь к тренировкам шейпинга. Наталья

Уважаемая, Наталья! Тонинг – это силовая тренировка для укрепления мышц. Разогревает все группы мышц, приводит их в тонус. Особенно хорош для тех, кто до этого никогда ничем не занимался.

• Как принимать протеин. Спасибо!
• Всегда были маленькие икроножные мышцы, но с 13 лет, не понимаю почему, они резко увеличились.