Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Вопросы → Лишний вес → № 124536

Я недавно родила ребеннка и у меня сильно поправилась верхняя часть фигуры, не могли бы вы мне посоветовать упражнения на дому для коррекции фигуры, а особенно рук и плечей Юля.

Здравствуйте, я недавно родила ребеннка и у меня сильно поправилась верхняя часть фигуры, не могли бы вы мне посоветовать упражнения на дому для коррекции фигуры, а особенно рук и плечей Юля

Уважаемая, Юля! Вот подходящий для Вас комплекс упражнений: //behappy. boxmail. biz/cgi-bin/guide. pl? action=article&id_razdel=26370&id_article=45565 Вот еще упражнение: 1. Встаньте прямо, ноги вместе, спина прямая, руки сложите замком за спиной.2. Медленно наклоните верхнюю часть туловища (голова следует за туловищем, руки поднимаются) и останьтесь в этом положении, считая про себя до 10.3. Теперь наклоните туловище вперед как можно ниже, одновременно поднимая как можно выше руки за спиной (не перенапрягайтесь, учитывайте свои возможности). Оставайтесь в этом положении, считая про себя до 10. Медленно разогнитесь, не размыкая рук, затем разомкните их, опустите и расслабьтесь. Начните сначала из положения 1. Повторите 2-4 раза. Это упражнение взято из йоги, оно чрезвычайно эффективно для борьбы с жировыми отложениями в верхней части рук и препятствует возникновению целлюлита на их внутренней стороне.

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия