Подходит ли для наращивания мышц икр и бедер такой тренажер как наездник?

Подходит ли для наращивания мышц икр и бедер такой тренажер как наездник? Есть ли смысл приобретения велотренажера, если есть наездник? Заранее спасибо.   Dilema2

Уважаемый, Dilema2! Наездники (райдеры) - это универсальные тренажеры для тренировки в домашних условиях мышц спины, рук и ног. Тренажер помогает развивать выносливость, гибкость, способствует растяжке мышц, препятствует развитию обменных нарушений в суставах, позвоночнике. Тренировки на «наезднике» хорошо сочетать с другими, например, с упражнениями на силовых тренажерах или со спортивными снарядами (гантели, гиря, штанга).

• Когда я сильно нервничаю у меня начинают выпадать волосы! Что можно такое сделать чтобы из-за стресса не выпадали волосы!?
• Кривые ноги вверху, как можно исправить этот дефект с помощью упражнений.
• Мне 24 года, при росте 173см., я вешу 69кг. Месяц назад начала заниматься спортом с целью похудеть.
• Раньше я весила 110 кг при росте 156, сейчас за год похудела до 74, но дальше не могу сдвинуться ни на шаг, хотя активно занимаюсь велосипедом, плаванием, танцами, степом, хожу пешком, правильно питаюсь.