Рост 73 и вес 70. Мне надо по тренироватся. В днему меня работа с компьютером.

Здравствуйте! У меня рост 73 и вес 70. Мне надо по тренироватся. В днему меня работа с компьютером. Как можно составить  тренировочные планы и какое время. Если увас есть фотографии касается для тренировки у меня есть электронный адреслектр Серик

Уважаемый, Серик! Как мы поняли из вопроса, у Вас сидячая работа днем, а вечером Вы бы хотели заняться спортом. Очень рекомендуем посещение тренажерного зала, где опытный тренер составит вам режим тренировок с учетом особенностей Вашей физической подготовки и Вашего здоровья.   

• Как переводится слово фитнес, поясните пожалуйста.
• Я раньше занималась спортом, бегала утром, занималась шейпингом...
• Скажите, пожалуйста, как правильно пользоваться антицеллюлитным кремом?
• Как по прощаться с разтяжкими на животе да и бобже под мышками по бокам...