Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Диета института косметологии Франции

В настоящее время имеется большое количество разнообразных диет. Все они направлены на эффективное снижение веса. Но особого внимания заслуживают именно те диеты, которые разрабатывались в различных институтах питания. Основное их отличие — это сбалансированность рациона. Этим диетам характерно разнообразие продуктов, постепенное снижение ежедневной калорийности и длительность. Все эти факторы дают возможность худеть без стресса для нашего организма. И всем этим качествам отвечает диета, предоставленная французским институтом косметологии. Ее калорийность ежедневного меню имеет 1300-1500 Ккал. Это гарантирует постоянное, но не очень стремительную потерю веса. Ежедневно уходит до 300 граммов веса. Продолжать её можно не дольше десяти дней. Меню разработано постоянное и повторяется ежедневно. Оно довольно простое и не занимает много времени и сил для его приготовления.

  • Утро начинается с чашечки кофе и пятидесяти грамм брынзы с таким же количеством хлеба.
  • Через пару часов можно перекусить яблоком.
  • На обед отвариваем сто грамм мяса. Его можно также обжарить без добавления жира, на решетке.
  • Затем снова яблоко.
  • Вечером – порция мяса, две картошки и чашка кофе.
  • Ужин – 100 грамм мяса, 2 картофелины, чашка кофе.

При желании вместо мяса можно кушать рыбу нежирных сортов или курятину без шкуры. Если диета переноситься тяжело и голод не даёт вам покоя, добавьте в дневное меню стакан молока и кусочек хлеба. Рекомендуется параллельно принимать поливитамины. Самые тяжелые обычно первые два дня. Затем организм привыкает к новому образу питания и чувство голода притупляется. На протяжении дня необходимо выпивать около двух литров воды. Это должна быть негазированная и несладкая вода. Не пробуйте заменить её соками, которые продают в тетрапакетах.

Недопустимо часто повторять эту диету. Достаточно один раз в два месяца. После её окончания необходимо несколько дней придерживаться похожего режима питания. Нельзя перегружать желудок. Иначе организм опять испытает стресс, и реакция может быть непредсказуемая. Мало того, что потерянные килограммы вернуться в ещё большем количестве. Так, и здоровье может значительно ухудшиться. Придерживайтесь умеренности в еде, особенно в вечернее время. Отдайте предпочтение легкой и натуральной пище, которая быстрее переваривается и усваивается организмом. Тогда и эффект будет намного заметнее.



Чистая вода бесценна для здоровья
Зачем вашему мозгу omega-3?
Биодобавки или БАД (биологически активные добавки) – что мы упускаем
Дистиллированная вода и ее роль в медицине



Комментарий: Ваше имя:

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия