Говорят, что секс полезен для фигуры: во время полового акта люди тратят калории и худеют. А чем еще секс может быть полезен?

Отвечает Михаил Корякин, доктор медицинских наук:

«Ориентироваться только на то, что секс - это залог хорошей физкультуры, неправильно. Так, во время сексуальной близости ускоряется обмен веществ. Но средняя продолжительность сексуальных контактов невелика. Полчаса - нереальные цифры для большинства обычных людей. На сексуальные марафоны способны только молодые, да и то не за счет одного, а нескольких сексуальных раундов или под действием стимуляторов. В обычной жизни именно физические затраты на секс не так велики и их можно сравнить разве что с 5-минутной пробежкой. Так что очень похудеть не рассчитывайте. Но секс дает нам гораздо больше «.

Вот несколько причин заняться любовью со своим партнером прямо сейчас:

Тренирует сердечно-сосудистую систему, причем в физиологическом режиме. При этом мужчины, которые имеют регулярные сексуальные отношения, дольше живут - это уже научно доказанный факт. Но секс не панацея, а лишь один из элементов здорового образа жизни. И, понятно, что при приступе стенокардии или артериальной кризисе пользы от него не будет, а вот вред возможна.

Снимает стресс и депрессию. Секс - очень мощное средство для улучшения настроения. Дело в том, что во время близости выделяются особые вещества - эндорфины, или гормоны радости и счастья. Наш мозг как бы говорит нам: «Ты участвуешь в процессе репродукции, я это одобряю, это полезно, вот тебе вознаграждение». В результате от полученного удовольствия плохое настроение проходит - и мы снова готовы радоваться жизни.

Повышает вашу самооценку и в некоторой степени дает возможность самоутвердиться. Если женщина понимает, что желательно, то и выглядит увереннее в себе. Человек, лишенный регулярных сексуальных контактов, чаще впадает в депрессию, у него формируются комплексы неполноценности.

Увеличивает вашу привлекательность. Желание иметь регулярная сексуальная жизнь, как правило, заставляет женщину и мужчину больше следить за собой - за здоровьем, внешним видом, физической формой. Стройные женщины более сексуально желанны. Согласно последним данным, наиболее привлекательные для мужчин барышни с индексом массы тела от 17 до 20 (вес в килограммах, разделенный на рост в квадрате в метрах). В то же время женщины с лишним весом менее привлекательны для большинства мужчин. Мужчины с лишним весом малоактивны - и в физическом, и в сексуальном плане.

Избавляет от бессонницы. Секс - лучшее натуральное снотворное. Если день был очень напряженный, а в голове все время крутятся мысли о работе и мешают заснуть, то секс станет антистрессовыми лекарствами, поможет забыть обо всем на свете и сладко уснуть.

Помогает бросить курить. Если после стресса рука тянется за сигаретой, лучше заняться более полезным делом - любовью. Так, глядишь, и от вредной привычки постепенно избавитесь.

Укрепляет близкие отношения в семье, усиливает эмоциональную близость. Если супруги не имеют сексуальных контактов, то обстановка в семье не самая дружественная, что сказывается и на отношении к детям. Если человек недоволен, раздражен, он начинает срывать злость на окружающих, в том числе на детях.

Делает нас умнее и моложе. Занятия любовью заставляют мозг лучше работать и делают людей умнее. По данным исследования американских ученых, секс повышает уровень гормонов адреналина и кортизола, которые стимулируют деятельность серого вещества. Также, как показывает статистика, женщина, занимающаяся сексом минимум 4 раза в неделю, выглядит на 10 лет моложе.

источник