Если у вас внезапно заболел живот, или голова, не спешите идти в аптеку за лекарствами. Безопасные болеутоляющие находятся в вашем холодильнике.

1. Головная боль. По данным английских ученых, одна из четырех женщин страдает от подагры, артрита и головной боли. Если вы относитесь к их числу - не стоит отчаиваться. Просто купите себе вишню. И побольше. Употребляя 200 гр. вишни в день можно существенно облегчить боли. И это без ущерба для вашего желудка, ведь известно, что лекарства негативно влияют на его слизистую. В вишне содержится антоциан - вещество, которое обладает противовоспалительными свойствами. Антоциан в 10 раз сильнее аспирин и ибупрофен. Употребляйте вишню в сушеном, свежем или замороженном виде.

2. Мышечная боль. Ученые провели исследование, в ходе которого рекомендовали людям, страдающим от мышечных и суставных болей включить в свой рацион имбирь. Через 2 месяца у 63% испытуемых прекратились боли. В имбире содержится гингерол, который и действует как обезболивающее. Вы можете использовать как свежий имбирь, так и сухой (в виде порошка).

3. Зубная боль. Если вы по каким-то причинам не можете посетить стоматолога, не отчаивайтесь, устранить зубную боль и снять воспаление десен поможет обычная гвоздика. Просто пожуйте ее, и боль как рукой снимет (в течение 2-х часов). В гвоздике мощный натуральный анестетик - эвгенол. Кроме того, гвоздика нормализует уровень сахара и холестерина в крови.

4. Боль в ушах. Чаще всего боль в ушах провоцирует инфекция. Для лечения используйте теплое чесночное масло - до двух капель на каждое ухо. Используйте масло два раза в день в течение 5 дней. По мнению ученых из Университета Нью-Мехико, чесночное масло гораздо эффективнее аптечные средства. В чесноке содержатся сера, селен и германий. Они губительны для большинства бактерий.

Рецепт Вскипятите пивьчашкы оливкового масла и три измельченные дольки чеснока в течение двух минут. Процедите и дайте остыть.

5. ПМС. По данным ученых из Йельского университета, около 80% женщин страдают от ПМС. Причина - чувствительность организма к прыжкам уровня эстрогена и прогестерона. Они и делают жизнь прекрасного пола иногда невыносимой. Йогурт поможет справиться с ПМС. Он богат микроэлементами, которые эффективно снимают раздражительность и нервозность.

6. Хронические боли. Ученые из Корнельского университета открыли чудесные свойства куркумы устранять хронические боли, например, при артрите. Куркума лучше справляется с болью, чем аспирин и ибупрофен. Кроме того, это натуральный продукт, который не имеет побочных действий. Куркума прекрасно сочетается с рисом, овощами и птицей.

7. Вздутие живота. Ученые из Стэнфордского Калифорнийского университета установили, что один стакан свежевыжатого ананасового сока способен предотвратить газам. В ананасе содержатся протеолитические ферменты, которые ускоряют переваривание белков и устраняют болевые ощущения.

8. Расстройство желудка. Чтобы облегчить симптомы синдрома расстройства желудка, включите в свой рацион рыбу. Достаточно всего 500 гр. в день. Подойдет сардина, лосось, скумбрия, тунец, сельдь и форель. Благодаря ненасыщенным жирным кислотам, уменьшается воспаление кишечника, боли в животе и спазмы.