Здоровые крепкие зубы - это не только красиво, но еще и очень важно для здоровья в целом. Не многим удается сохранить свои зубы до старости. Но не думайте, что это невозможно. У стоматологов есть целый ряд рекомендаций о том, что нужно делать, чтобы зубы оставались в идеальном состоянии.

Совет № 1. Зубы нужно чистить с самого детства. Малышам, у которых зубы только прорезались, нужно чистить их ватным тампоном, чтобы они с детства привыкали к необходимости ежедневных гигиенических процедур. Как малыш подрастет, вооружите его зубной щеткой. Молочные зубы, конечно, выпадут, но это не повод за ними не ухаживать. Проблемы с молочными зубами могут привести к заболеваниям коренных.

Совет № 2. Посещайте стоматолога каждые полгода для профилактического осмотра. Делать это желательно уже с трех лет.

Совет № 3. Чистить зубы нужно хотя бы два раза в день. Первый раз - утром после завтрака, а не до него, как делают многие. Второй раз - перед сном. В идеале нужно чистить зубы после каждого приема пищи.

Совет № 4. Правильная зубная щетка должна быть с чистящей головкой длиной 25-30 мм и щетиной из искусственных волокон средней жесткости. Зубную щетку нужно менять раз в полгода (можете приурочить этот момент к походу к стоматологу).

Совет № 5. Однако, одной правильно выбранной зубной щетки недостаточно для эффективной очистки зубов. Важна еще и техника чистки. В течение трех минут необходимо последовательно прочистить внешнюю сторону зубов, их внутреннюю сторону и жевательную поверхность. Особое внимание нужно уделить промежутками между зубами. Большие промежутки чистятся специальной зубной щеткой, маленькие - с помощью зубной нити.

Совет № 6. Если нет возможности хорошо почистить зубы с помощью щетки, можно пользоваться жевательной резинкой. или зубочистками. Но это только временное средство - ни одна жевательная резинка не заменит чистку зубов с помощью щетки.

Совет № 7. Можно использовать специальные эликсиры для свежести дыхания, но не надейтесь, что они защитят зубы от заболеваний.

Как видите, сохранить зубы здоровыми не так уж и сложно. Все советы достаточно просты, но эффективны.