«Просто до ужаса боюсь рожать», - фраза, которая очень популярна среди будущих мам. Мы знаем, почему не стоит бояться родов и как настроиться на позитивный лад!

1. Это бесполезно

«Все равно там никто не оставался», - иронично подбадривают мам врачи-гинекологи. В общем, бойся Не бойся, а рожать все равно придется. Никто не сделает это за вас, никто не придумает другой, радикально новый способ родоразрешения. И ни эпидуральная анестезия, ни уж тем более кесарево сечение не является панацеей или вариантом «100% легко, быстро, совсем не больно».

В ваших силах - выбрать роддом, врача, которому доверяете, и прекратить бояться. А главное - понять, что роды процесс естественный, организм приспособлен к этому. Чем больше вы боитесь, тем больше мешаете отлаженной программе появления малыша на свет.

2. Это затмевает беременность

Несмотря на особенности самочувствия, желанная беременность не лишена приятных моментов - повышенная забота близких, приятные хлопоты по выбору детской одежды и вообще сам процесс волнующего ожидания. Не стоит портить это тревогами и страхами. Гораздо эффективнее записаться на курсы для беременных или почитать соответствующую литературу о родах - представление о процессе и способы естественного обезболивания снизят уровень тревожности.

3. Это мешает настроиться

Врачи не устают повторять: настроение роженицы действительно играет большую роль. Многие даже рекомендует в последние месяца не заходить в Интернет и не читать страшилки. Страхи и опасения сковывают и мешают женщине настраиваться на нужный лад. Поэтому думайте не об процесс, а о результате, который получите - наконец вы сможете взять на руки, обнять и поцеловать своего ребенка.

4. Это усложняет процесс родов

Ученые выяснили: женщины, испытывающие сильный страх перед родами, в целом рожали примерно на час 32 минуты дольше, чем те, которые не боялись. Кроме того, первые чаще нуждались инструментального вмешательства при родоразрешении или даже кесарева сечения. Авторы исследования уверены: психологическая подготовка способна снизить риск осложнений и облегчить процесс. Если очень страшно, можно обратиться к психологу и пройти несколько сеансов, чтобы узнать техники, помогающие справиться со страхом.

5. Результат того стоит

На самом деле все страхи проходят с началом родов. Как только вы почувствуете первые схватки, страх исчезнет сам по себе. А когда увидите долгожданного малыша, то моментально забудете о боли, перенесен дискомфорт и страх. Некоторые врачи даже советуют во время родов разговаривать с малышом и думать о предстоящей встрече.

источник