ростсмВескг
|
Симптомы
Лучшие сексуальные позиции для твоего здоровья
Конечно, секс воспринимается как способ получить удовольствие, но почему бы не посмотреть на это занятие с точки зрения физкультуры?
Тем более что, как утверждают специалисты, есть ряд позиций, которые действительно можно считать полезными для здоровья упражнениями. Например, вот эти четыре, которые - что важно! - Подходят и для тебя, и для твоего партнера.
1. Наездница
Когда ты сверху, у тебя прекрасно прокачивается сердечно-сосудистая система и буквально все группы мышц. Твой пульс соответствует реальному тренировке в спортзале, а мышцы становятся более выносливыми.
2. Коленно-локтевая
Эта позиция эффективно укрепляет твой мышечный корсет -черевний пресс и мышцы спины. Дело в том, что в этой позе мышцы напрягаются естественным путем, а это как раз то, что нужно. В общем, сплошные преимущества!
3. Лотос
Здесь обоим партнерам нужно изрядно постараться, чтобы сохранить равновесие и необходимый темп. Но результат оправдывает средства! Эта позиция прекрасно тонизирует мышцы и сердечно-сосудистую систему.
4. Выпады
Одна из лучших позиций, прекрасно тренирует гибкость, ведь тебе нужно двигаться как вверх-вниз, так и вперед-назад. Мышцы и сердечно-сосудистая система здесь тоже активно работают.
источник