Счастливая семейная жизнь возможна только при условии, что его сексуальная часть доставляет удовольствие обоим партнерам, считают специалисты. Однако недостаток одного важного микроэлемента в рационе питания может свести на нет все старания пары.

Ученые из университета Макерере в Уганде, считают, что в рационе питания современных людей не хватает цинка. Его дефицит приводит к увеличению жалоб на супружеский секс, с которыми обращаются к врачам, а проблемы в постели являются одними из самых обсуждаемых среди людей всех возрастов.

Недостаток цинка способствует снижению мужского полового гормона тестостерона. Мужчина чаще жалуется на усталость, его либидо снижается.

Угандийские эксперты советуют мужчинам следить за тем, что они едят и чаще включать в свое меню продукты, богатые цинком. К ним относятся отруби, проросшие зерна пшеницы, семян тыквы, грибы, устрицы, говядина, свинина, куриное мясо, субпродукты, речная рыба, бобовые. Их применение повышает уровень половых гормонов и настроение, активизирует кровообращение и производство спермы.

Ведя активный образ жизни, придерживаясь здоровой диеты и следя за своим весом, мужчины могут обеспечить себя устойчивой эрекцией до преклонного возраста, убеждены медики.

источник