Одна моя знакомая на днях спросила: «Ты почти 30 лет занимаешься спортом - посоветуй что-то Димке, чтобы посильнее стать.»

Вопрос достаточно удивил меня, ведь насколько я знаю ее семилетнего сынишку; парень довольно крепкий и развит. С весьма хорошими показателями в спорте, чего же еще желать родителям? Но многим, к сожалению, со временем становится мало даже весьма значительных успехов любимого чада. И родители уже забывают, что привели ребенка в зал за получением здоровья, а не его растратой ради мифических достижений.

И начинается перебор пищевых добавок. Начинают, как правило, с креатина - натуральной и в целом безопасной добавки. Принцип действия креатина основан на его близости с основными источниками энергии для мышц. Как следствие, человек принимает креатин сильнее, выносливее, энергичнее. Однако - это взрослый человек.

Для детского организма креатин может быть вреден тем, что это все же кислота. И попадая в желудок, эта кислота может вызвать его раздражение. Со временем стимулируя развитие различных желудочных заболеваний, в том числе и хронических. Однако не все родители задумаются над этим, когда тренер говорит: «От креатина ваш сын увеличит веса тренажеров на 10 килограммов и пробежит стометровку на 2 секунды быстрее».

Ну и параллельно рацион подрастающего чемпиона начинают пополнять различные протеины, гейнеры. Они, по сути, не несут никакого вреда (мы имеем в виду, что товары достаточно качественные и не просроченные) кроме одного - завышенные ожидания. Ведь все эти коктейли - не более чем пища, а тот же белок ребенок может получить из творога, яиц, мяса. Неудивительно, что если у ребенка и так рацион был сбалансирован, эффекта не будет. А это не только финансовые потери, но и моральные переживания. Ну а если не повезет, то и пищевые расстройства можно заработать. Ведь все протеины содержат ароматизаторы, которые могут вызвать специфические реакции организма.

Хуже, если у ребенка есть проблемы с лишним весом. В этом случае для похудения используются жиросжигатели - препараты со сложным химическим составом. В состав жиросжигаталей входят как безопасные вещества, типа л-карнитина или витаминов, так и достаточно агрессивные соединения. Некоторые из них (например экстракт гуараны) способны влиять на уровень гормонов даже взрослого человека. Что же говорить об организме ребенка, чья эндокринная система находится еще только на пути развития и становления.

Прием жиросжигателей в возрасте до 16 лет способен нарушить работу гормональной системы человека. Причем в некоторых случаях эти изменения будут необратимы. Тем не менее, некоторые заботливые мамочки после тренировок выдают своим потомкам по паре капсул из разных баночек с надписями. Хотя слово «заботливые» очень хочется поставить в кавычки.

И, как правило, попытки им что-то объяснить и втолковать успеха не приносят никакого. Люди где-то что-то прочитали, кто им рассказал и все, они убедились в своей правоте. Тем более что и результат-то есть! Жиросжигатели действительно работают, вес снижается, эффект есть. А вот то, что различные последствия проявятся через много лет, они совсем не задумываются.

Увы, но следует признать, что эффективность и наличие результатов очень часто заглушают голос элементарной логики. Помочь могли бы спортивные врачи или профессиональные диетологи, но насколько часто родители обращаются к ним при подборе спортивного питания?

И ведь при этом легкие и простые решения лежат на поверхности. Лучшим жиросжигателем для ребенка будет банальная физкультура на свежем воздухе! Футбол, бег, велосипед любой двигательная активность. Метаболизм ребенка гораздо быстрее, чем у взрослого человека и подкожный жир сжигается легче. Достаточно увеличить число активных игр на свежем воздухе, и убрать из рациона все сладкое и мучное и вы безмерно удивитесь изменениям в строении тела!

Не нужны ребенку никакие добавки, вполне достаточно полноценной пищи и регулярных тренировок. Причем под полноценной пищей подразумевается: мясо, рыба, сыр, яйца, натуральные продукты домашнего приготовления. А не фаст-фуд, после которого никакие жиросжигатели не помогут.

Не говоря уже о том, что фигура человека с годами склонна естественно меняться. И порой рыхлый в детстве ребенок встает худощавым и крепким ребенком. А худой и неуклюжий внезапно обнаруживает рыхлое брюшко. Режим дня, физические нагрузки и простая здоровая пища способна конструировать тело в период полового созревания. Однако многие родители хватаются за куда более простое, легкое и главное мгновенное решение спортивное питание. И начинают пичкать ребенка добавками, которые абсолютно не предназначены для этого возраста. И вот что с такими родителями делать?