Интимная гигиена - это деликатная, но очень важная часть гигиенических процедур, а знание и соблюдение ее основных правил и нюансов не только помогают сохранить здоровье репродуктивной системы, но и влияют на общее состояние организма.

Одним из основных правил интимной гигиены является совершение интимного туалета не менее двух раз в день - утром и вечером, однако не стоит забывать о нем и после каждой интимной близости. Чтобы избежать различных неприятностей и воспалительных процессов мыть интимные части тела нужно только теплой водой. Кроме того, при подмывании нельзя использовать губки или мочалки и обычное мыло.

Основными косметическими средствами для интимной гигиены должны быть гель и мыло для интимной гигиены, в которых содержатся вещества, которые способствуют поддержанию кислотно-щелочного баланса и увлажняющие компоненты. Если нет возможности использовать гель или мыло, то можно воспользоваться специальными влажными салфетками.

После завершения гигиенических процедур деликатное место не нужно вытирать - достаточно лишь промокнуть с помощью полотенца. К слову сказать, у каждого члена семьи должен быть свой личный полотенце.

Для того чтобы обезопасить себя от лишних микроорганизмов и потенциальных инфекций, нужно тщательно мыть руки не только после туалета, но и к его посещения. Кроме того, после посещения туалета желательно протирать интимную зону влажными салфетками.

Еще один метод защиты от нежелательных заболеваний - правильный выбор нижнего белья. Как мужчинам, так и женщинам не стоит отдавать предпочтение слишком тесным моделям белья. Стоит отказаться и от белья, изготовленной из синтетических материалов.

К дополнительным правил женской интимной гигиены следует отнести правила использования прокладок и тампонов. Так, чтобы не навредить своему организму, ежедневные прокладки необходимо менять как минимум два раза в день. Во время менструации прокладки нужно менять до 5-6 раз в сутки, даже если они еще не полностью наполнены. Что касается тампонов, то лучше использовать их только в крайних случаях и только в первые дни от начала менструации. Причем менять их необходимо не реже, чем раз в 4:00.