ростсмВескг
|
Симптомы
4 продукта, улучшающих мужское здоровье
На сегодняшний день количество мужчин до 35 лет с диагнозом рак или заболевания сердца просто зашкаливает. Оно и неудивительно, ведь темп жизни в большом городе полезным для здоровья не назовешь. А если добавить к нему финансовые кризисы, проблемы в личных отношениях и другие проблемы, то картина вырисовывается совсем не радостная.
Как же уследить за здоровьем любимого мужчины? Очень просто - нужно лишь не забывать баловать его блюдами из следующих продуктов.
Устрицы. Устрицы и другие морепродукты обычно рассматривают как мощные афродизиаки. Отчасти это верно, потому что устрицы, мидии и кальмары богаты белком и микроэлементами, которые полезны для мужской потенции. Плюс, некоторые морепродукты способны обеспечить организм суточной дозой цинка, который, как известно, помогает предотвратить рак простаты. Также цинк можно получить из говядины и бобовых.
Бананы. Бананы содержат много калия, необходимого для нормальной работы нервной системы и сердца. Так называемая «банановая диета» помогает снизить риск сердечного приступа.
Жирные сорта рыб. Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия, сельдь, форель, семга) полна омега-3 жирных кислот. Они помогают снизить уровень холестерина и предотвратить рак простаты, стимулируют кровообращение, улучшают работу сердца и иммунной системы. Эти полезные свойства, тем не менее, не распространяются на копченую рыбу, поскольку она может содержать канцерогены. Соленая сельдь тоже не очень полезен из-за, собственно, избыток солей, которые негативно влияют на сердце и сердечно-сосудистую систему. А найти омега-3 жирные кислоты можно также в орехах, льняном масле и яйцах.
Брокколи. Эти овощи помогают предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания. Брокколи богаты витамином С, бета-каротином, калием и сульфорафаном, который оказывает сильное противоопухолевое воздействие. Исследователи Гарвардского университета недавно доказали, что 5 порций овощей семейства крестоцветных в неделю снижают риск развития рака мочевого пузыря на 50%.