Врач Нэнси Симпкинс, которая работает с проблемами женского либидо во время беременности, менопаузы и депрессии, поделилась некоторыми фактами.

1. Больше тестостерона - выше либидо

У мужчин уровень тестостерона выше. Что интересно, у молодых женщин больше свободного тестостерона, чем у женщин в возрасте менопаузы, так и сексуальный драйв со временем снижается.

2. Пик сексуальной активности у женщин позже, чем у мужчин

Примерно в 23 года против 18 Либидо - вещь индивидуальная, но у мужчин максимум активности наступает раньше из-за особенностей гормонального фона. Женщины детородного возраста имеют проблемы с либидо, связанные с овуляцией, беременностью, послеродовым периодом.

3. Еда с афродизиаками - это миф

Существование таких блюд научно не доказан. Поэтому налегать на устрицы, артишоки и печень берберийских утки стоит только в том случае, если это - часть вкусного ужина.

4. Но пища, которая улучшает кровообращение, может повысить либидо

Это разные продукты, полезные для сердечно-сосудистой системы и богатые антиоксидантами: лосось, клубника, спаржа, бобы...

5. Не пей слишком много

Алкоголь вредит либидо и действует на нервную систему как депрессант. Но при этом, если ты раздражена, небольшая доза алкоголя может помочь. Курение, кстати, тоже вредит сексуальному желанию.

6. Пик либидо - овуляция

Комбинация эстрогена и тестостерона в этот период приводит к повышению сексуального желания, особенно хорошо, если ты хочешь забеременеть.

7. Беременность часто повышает либидо

Опять же - за высокого уровня гормонов. К тому же не нужно подсознательно бояться забеременеть, и женщины больше расслабляются.

8. А лекарства на него не влияют

За исключением антидепрессантов, которые могут его снижать. Что касается оральных контрацептивов, то одни исследования показывают, что они повышают желание, другие - что снижают. В общем, достоверных данных пока нет.

источник