ростсмВескг
|
Симптомы
Какие продукты повышают мужскую потенцию?
У мужчины с правильным рационом питания никогда не будет проблем с потенцией. Что должно быть в меню, а что необходимо исключить? Продукты, повышающие потенцию, прежде всего богатые витаминами А, Е, В, влияющих на нервную систему и улучшают проходимость нервных токов. Способствуют этому белковая, растительная пища, минеральные вещества - кальций, магний, цинк, сера. Важное правило - все хорошо в меру, нельзя переедать и голодать. И блюда должны быть или вареными или приготовленными на пару.
Орехи - грецкие, арахис, фисташки, миндаль, кешью - первые в списке продуктов, повышающих потенцию. Они содержат витамины, минералы, белок, эфирные масла. Кстати, их свойства усиливает мед, и мужчинам неплохо бы съедать ложку ореховой смеси, заправленной медом.
Элементы, содержащиеся в любых грибах, улучшают кровоток, а также качество сперматозоидов. Морепродукты - основное питание для потенции. Лидеры здесь, конечно, устрицы. Согласно легендам, сам Казанова съедал за завтраком сырых 50 устриц, и все знают результат. Объяснение простое - устрицы содержат цинк, который полезен при эректильной дисфункции. А скумбрия и камбала богатые омега-3 жирными кислотами. Только их нужно варить или запекать, но не жарить, чтобы полезные вещества не исчезли. Яйца - куриные и перепелиные также известны как продукты, повышающие потенцию у мужчин. В них содержится почти вся таблица Менделеева.
Правильное питание для потенции должен включать в себя фрукты, богатые витамином С - все виды цитрусовых, черная смородина, гранат, инжир. Полезная так же зелень, особенно сельдерей, петрушка и шпинат. Лук и чеснок хорошо разгоняют кровь, что тоже немаловажно в любовном вопросе. А от запаха можно избавиться, пожевав веточку петрушки или съев дольку лимона.
С экзотических продуктов, которые положительно влияют на мужские способности, можно назвать настойку из сушеных верблюжьего желудка, а еще салат из свежих листьев одуванчика.
А вот белый хлеб, газированные напитки, кофе, макароны, картофель лучше исключить из меню своего мужа. Никакой пользы от них нет.
источник