Когда у женщины рождается ребенок, она может раствориться в ней (положить жизнь, чтобы его вырастить и так далее), а может оставаться собой, и так, чтобы при этом никто не страдал. Всем мамам, нынешним и будущим, рекомендуется к прочтению!

1. тратят больше времени на себя

Неважно, пошла ты в кино, читаешь художественную книгу или обедаешь с человеком, который не загрязняет пищей себя и все вокруг - с каждой минутой, свободной от детей, ты чувствуешь себя лучше. И не стоит питать в себе чувство вины: дети не плачут под дверью, страдая из-за твое отсутствие!

2. Более спи

Помнишь, как это? Маленькие дети могут просыпаться каждый час и даже чаще, и только гормональная поддержка помогает многим мамам держаться на плаву. Но отмена сна имеет и отложенные во времени последствия. Так что, как только сон улучшается, не забывай спать сама. Нет, тебе не хватает этих пяти часов!

3. Принимай ванну

Или, если не любишь, найди другой способ уединения и расслабления. Детей можно сдать папе, бабушке, няне - кому угодно. В крайнем случае старшие посмотрят за младшими или родственники из другого города развлекут их по Skype.

4. Больше занимайся сексом

Без комментариев.

5. Устраивай свидание

Нет, не запланирован вечер в ресторане, а бесцельные гуляния по набережной, как в юности, только не с мрачной розой, а со стаканом кофе, обсуждая... нет, не детей, а планы на будущее и все, что в голову взбредет.

6. Ешь, как взрослая

Бери нормальную тарелку, столовые приборы, красиво раскладывай пищу, которую любишь. Это тоже часть любви к себе!

7. Будь терпелива

Каждый раз, когда чувствуешь, что взорвешься, - считай от десяти до одного, громко стони, прыгай, хлопай в ладоши, но не кричи.

8. Меньше торчи в телефоне

И в компьютере. Большую часть времени люди проводят там совершенно напрасно. Дети, которые развлекают себя сами, пока мама развлекает себя в соцсетях - это хорошо, но общение им нужно еще больше, чем твоим виртуальным друзьям.

9. Не отказывайся от помощи

Ты не становишься плохой матерью, когда нанимаешь няню или отдаешь ребенка в садик. И не надо себя винить - детям нужна довольна жизнью мать, а не уставшее чудовище.

10. Помни хорошее

Неизвестно, что принесет следующий год. Запомни все хорошее, что было в этом, оцени положение вещей, лишний раз поцелуй близких - и смотри в будущее с уверенностью!

источник