Специально разработанная диета для быстрой потери веса и коррекции обмена веществ. Система питания рассчитана на 13 дней

Обязательные условия похудения: любая физическая активность и массаж.

понедельник

Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: куриное филе, запеченное в небольшом количестве растительного масла.

вторник

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: 2 яйца, 50 г твердого сыра, листья шпината. Ужин: горячий суп.

среда

Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухарем. Обед: большой бифштекс, приготовленный на пару с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

четверг

Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухарем. Обед: 1 яйцо, 1 морковь, кусок сыра. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

пятница

Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция жареной рыбы и помидоров. Ужин: куриный стейк с зеленым салатом.

суббота

Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухарем. Обед: порция цыпленка, жаренного или тушеного в собственном соку, зеленый салат. Ужин: большой кусок любой рыбы, приготовленный на пару, зеленый салат.

воскресенье

Завтрак: чай без сахара. Обед: свинина или другое мясо, зеленый салат. Ужин: любая.

Далее начинай весь цикл с первого дня.

Напитки в течение диеты: только вода (простая или минеральная).

источник