По мнению кардиологов, здоровую работу сердца на 50% обеспечивает правильное питание. Кстати, питание для сердца тоже может быть вкусным.

хурма

Сладкая хурма содержит огромное количество полифенолов. Именно они эффективно снижают уровень холестерина и особо вредных триглицеридов, улучшая работу сердечной мышцы. Старайся употреблять в пищу только зрелые плоды хурмы. Шоколад Напоминаем, что полезным для сердца считается шоколад, в котором содержание какао не менее 70%. Горький шоколад укрепляет работу сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови.

инжир

Лидер сухофруктов по сладкому вкусу, и к тому же полезный для сердца. Предотвращает ишемической болезни сердца. Сушеный инжир содержат фенол, Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают риск ишемической болезни сердца. Кроме того, инжир с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия помогает избежать гипертонии.

источник