Томатный сок - один из самых любимых напитков украинском. Он хорошо утоляет жажду и притупляет чувство голода. Томатный сок рекомендуют тем, кто хочет похудеть и имеет нарушение обмена веществ. Еще плюсы можно найти у этого напитка и есть ли у него минусы?

Полезные свойства томатного сока

Среди плюсов томатного сока можно отметить следующие:

- Восстанавливает организм после стресса, положительно влияя на нервную систему;

- Поднимает настроение благодаря серотонина;

- Улучшает обмен веществ;

- Имеет антибактерицидными свойствами благодаря содержанию фитонцитив (биологически активных веществ, убивающих бактерии)

- В нем много витаминов и минералов, больше даже, чем в цитрусовых соках;

- Томатный сок содержит столько же каротина, сколько 100 г моркови;

- Содержит глюкозу, фруктозу, железо, марганец и соли йода

- Укрепляет и тонизирует сосуды и капилляры;

- Полезен при гипертонии, анемии, плохой памяти и после инфаркта;

- Снижает сахар в крови, рекомендуется диабетикам;

- Обладает мочегонным эффектом

- Защищает от развития рака пищевода, молочной железы и легких.

Минусы томатного сока

Если на пачках написано, что сок натуральный, это не всегда так. Вкусовые добавки, красители, крахмал и обычная вода - это еще не самое страшное, что может быть в томатном соке.

Конечно, приготовленный дома томатный сок намного лучше магазинного. Но даже если вы сделаете его дома, то нужно знать, как его правильно пить. Принимать сок нужно за полчаса до приема пищи. За один раз нужно пить более 1 стакана сока. И не стоит добавлять соль. А вот зелень и чеснок будут как раз кстати.

Существуют также определенные противопоказания в применении томатного сока. Он усиливает болевые ощущения при невротических спазмах, а также способствует обострению заболеваний пищеварительной системы. Нельзя его также пить тем, кто страдает желчнокаменной болезнью. Если у вас есть камни, то томатный сок может вызвать их движение.

В остальном он ничем не вреден. Пейте томатный сок и будьте здоровы!