Оказывается, положение, в котором человек находится всю ночь, влияет на ее внешний вид и общее самочувствие. Чтобы быть красивой и здоровой, выбирай для сна правильные позы!

на спине

Любительницам сна на спине не придется беспокоиться о ранние морщины и утренние отеки. Это положение способствует улучшению кровообращения и полному расслаблению мышц спины. Вне показана тем, кто имеет проблемы с органами пищеварения или позвоночником, а также женщинам, у которых грудь больше третьего размера.

на стороне

Спать на боку рекомендуют беременным и тем, кто храпит. Однако следует помнить, что сон на боку может ускорить процесс образования морщин.

на животе

Такое положение тела во время сна может стать причиной многих неприятных последствий. У тех, кто спит на животе, часто бывают отеки, боли в спине и рано появляются морщины.

поза эмбриона

Свернувшись калачиком, ты можешь зажать внутренние органы, нарушив этим кровообращение. Кроме того, в такой позе позвоночник постоянно находится в напряженном скрученном положении, что не очень полезно для спины.

источник