«Сидение на диете» можно назвать народной забавой каждой женщины после новогодних праздников. «В этом году я точно похудею на 20 килограммов» - радостно решает очередная жертва диеты и удивляется, почему же ничего не получилось.

В таком случае поможет только один совет - с диетой в прямом смысле этого слова надо либо дружить всю жизнь, или даже не пробовать. Потому что диета хороша, пока вы на ней сидите. А потом все вернется, и с лихвой. За все диеты мира говорить не хочется, но эти 4 популярных методы уже точно не работают. Так утверждают именитые врачи и известные диетологи мира. А им, кажется, можно доверять.

Революционная диета доктора Аткинса Именно так называется этот метод среди любителей худеть. И известный причем вплоть с 1864 года! Только никакая она не революционная, и даже не диета больше, а система питания, которой следует придерживаться всю жизнь (!). В основе лежит отказ от углеводов. А это вам и сахар, и хлеб, и даже фрукты. Ну и как так жить?

Как рассказывают врачи, люди очень радуются этой диете и первые недели смело отказываются от сахара, овощей и мороженого, при этом едят бекон, сметану, майонез или пироги. Пациентам это очень нравится, ну в самом деле, кто бы ни пожертвовал капустой ради жареной картошки с котлетками? А вот врачам это нравится гораздо меньше - к ним попадают люди с проблемами сердца, не додумались уменьшить объемы употребляемых жиров. И даже если вы будете настолько мудры, что бы не жевать по ночам холодные макароны, стоит вам взлететь с этой диеты (а всю жизнь так продержится лишь отчаянный мазохист), все вернется с огромной отдачей. Вердикт: не только не работает, но еще и вредит.

Диета ХГЧ (хорионический гонадотропин человека)

Описание диеты говорит сам за себя - мало того что придется почти что голодать (разрешается лишь 500 ккал в день! Вдумайтесь, диетический йогурт на вашем столе - это уже 100 ккал), но также потребуются специальные инъекции гормона ХГЧ, который производится в беременных, но который стали получать искусственным путем из водорослей. Звучит жутковато, не правда ли? Тем не менее, техника доктора Симеонса до сих пор в ходу: и инъекции (особенно в США), и добровольное голодание. Но работает ли это? Не опасно ли это для здоровья?

Полноценных исследований так и не проводилось. Понятное дело, что питаясь согласно правилам (чай или кофе с ложкой молока на завтрак, 100 г курицы или рыбы в качестве обеда и 1 апельсин или яблоко, чтобы не умереть от переедания), человек стремительно теряет вес. И уколы (дорогие уколы) здесь могут быть совершенно ни при чем. Зато вреда здоровью можно нанести ого-го: от проблем с давлением до потери волос, истощения, нервных срывов и проблем с кожей. Как заявил журнал Consumer Guide’s: «Техника Симеонса - это дорогой, непонятный и скорее всего опасный способ потерять вес. Любая потеря веса достигается голоданием и моральным удовлетворением от ежедневного посещения клиники «.

макробиотика

Особенно вы начнете верить в макробиотика, после того как узнаете, что это любимая диета Мадонны. Обычно после этого пациентка рвет на себе волосы из-за того, что не знала о ней раньше и спешит наверстать упущенное. Не стоит. И это совет известных специалистов, которые давно занимаются разоблачением популярных диет.

Задолго до появления в Голливуде японская система питания (а именно в этом суть макробиотики) процветала у себя на родине. Первоначальной целью макробиотики, как диеты, было оздоровления путем возвращения к простой пище у истоков: риса, сои и овощей. И хотя идея общего оздоровления организма была хорошая и среди звезд стало модно говорить, что они питаются «по дзена», из этого не вышло ничего хорошего. Некоторые энтузиасты заморили себя до смерти, многие получили анорексию, анемию и другие проблемы в подарок. Мы не знаем как Мадонне, а обычным людям лучше забыть об этой красивую форму голодания.

Диета «Майо»

Эту забавную диету часто любят приписывать клинике Майо, которая устала от нее открещиваться. Этот чрезвычайно популярный способ похудеть хотя бы не ведет к смерти, максимум - к разочарованию и вкусной тарелки супа. Диету часто называют грейпфрутовой, яичной, и даже диетой стакана томатного сока. Потому что в основе лежит употребление чего из всего вышеперечисленного (чаще грейпфрута). Вот вы его съедаете перед едой и переедаете как можете - маленький фрукт должен сжечь все лишние сотни калорий и подарить вам идеальную фигуру. И хотя маленький грейпфрут действительно очень полезен и богат витаминами A и C, он не волшебник. Так же, как и яйца с томатным соком.

А вы когда-нибудь садились на диеты, на которые и какая из них лучшая по вашему мнению?