Не стоит недооценивать важность полноценного отдыха для человеческого организма, заявляют ученые из США, исследование которых показало, что отпуск способна в значительной степени укрепить иммунитет на целый год и улучшить эмоциональный настрой как минимум на месяц.

Речь, конечно же, не о том разновидность отпуска, которая проходит на диване у телевизора, а об активном отдыхе, связанный с путешествием, например, к морскому побережью. Вот такой отпуск действительно позволяет укрепить иммунную систему организма на срок до следующего периода отдыха.

«Кроме физиологических положительных эффектов, правильная отпуск влияет и на ментальное здоровье, повышая настроение в месяц, а то и больше», - говорят сотрудники Калифорнийского университета.

Ученые обнаружили, что даже семи дней, проведенных где-нибудь в лесу или у океана, хватает для того, чтобы организм накопил достаточно сил на следующий рабочий год. Иммунная система, получая подобный заряд бодрости, начинает работать в разы эффективнее, уничтожая любые потенциально опасные вирусные или бактериологические угрозы.

источник