Если к важному мероприятию осталась всего неделя...

Рацион рассчитан на уменьшение жировой прослойки в области талии и живота. Итог диеты тебя порадует - минус 4 кг за неделю.

Меню диеты:

Завтрак: за 15 минут до еды выпей стакан воды;

овсяная каша на воде с 5 орехами;

50 г йогурта и два тоста с медом.

перекус:

2 банана. обед:

овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба)

вареная рыба 250 г

1 яблоко.

ужин:

овощной салат или творог.

за 1:00 до сна 100 г кефира.

Можно во время диеты пить чай, кофе но без сахара. И самое главное - никаких сладостей!

источник