Любая пищевая привычка, даже та, которая кажется незначительной, оказывает существенное влияние на ваш вес. Итак, предлагаем ознакомиться с основными способами переедания, которые рано или поздно приводят к лишнему весу. Виды переедания:

1. Человек выходного дня

Человек выходного дня начинает есть больше вместе с окончанием рабочей недели. С понедельника по пятницу он или она тщательно следит за своей диетой, принципиально не переедает и придерживается всех правил. Однако с приходом субботы человек выходного дня решает, что раз уж он так страдал всю неделю, то теперь можно и расслабиться, в результате чего он чаще всего съедает намного больше, чем планировал изначально.

2. Тот, кто пьет

Да-да, алкоголь - это тоже способ переесть. А все потому, что спиртные напитки на удивление калорийными, а пьются легко и быстро. Таким образом, в виды переедания можно смело включить и алкоголизм.

3. Хватальщик

Сегодня мы окружены калориями из всех возможных сторон: даже будучи на диете, человек постоянно сталкивается с различными конфетами и шоколадками ожидая приема врача, заходя в любой офисное здание или даже гуляя по супермаркету, где всегда проходят различные дегустации и акции. Разумеется, удержаться может не каждый. Хватальщик - это именно такая личность, которая сама бы возможно и не купила себе конфет, но увидев их перед собой, то есть начала бы непременно.

4. Заедает стресс

Это, пожалуй, один из самых распространенных способов набирания веса: так как пища приносит нам физическое чувство удовлетворения, насыщения, покоя и даже счастье, нет ничего удивительного в том, что многие люди предпочитают именно с ее помощью «заедать» все свои проблемы. С одной стороны съесть в плохой день немного шоколада или мороженого - это ничего страшного. Однако все, что идет сверху - прямой путь к ожирению.

5. Ночная жрица

Ночная жрица, как и следует из названия, ведет себя сдержанно днем, но ночью пробирается к холодильнику и не знает пощады. Самое вредное в ночных подъедание то, что организм в такое позднее время уже не способен как следует усвоить пищу, в результате чего она или оседает в качестве лишнего веса, или же обеспечивает полуночном едоку еще несколько бессонных часов. Иногда все сразу.