Предлагаем тебе очень вкусные варианты для перекуса!

На первом месте - тост с арахисовым маслом и джемом. Вкусно, почти как кусок торта. Этот снек выручает, когда нужно быстро перекусить чем-то более сытным, чем яблоко. Просто намажь на один тост арахисовое масло, на второй джем и склады их вместе. Сочетание сладкого и соленого на хрустящем тосте поразит тебя своими вкусовой разнообразием.

На почетном втором месте всеми любимые фруктовые полосе. Их можно сделать из чего угодно, они могут быть легкими или сытными, овощными или фруктовыми. Фруктовые смузи - это источник быстрой энергии, а если добавить в них горсть овсянки или мюсли, у тебя получится коктейль с быстрыми и медленными углеводами.

Замыкают нашу тройку конфеты из сухофруктов. Тебе понадобятся сухофрукты (курага, изюм, инжир, сушеная вишня, финики) и орехи. Сухофрукты нужно помыть и измельчить в блендере до состояния однородной массы, затем сформировать руками шарики и обвалять их в кунжуте. Альтернатива кунжута: какао-пудра, кокосовая стружка, перемолотые орехи. Отправь на пару часов конфеты в холодильник. Приятного аппетита!

источник