Осень за окном? Самое время ввести в свой рацион молочные продукты и специи. В холодное время года молоко, особенно со специями, или просто теплое, хорошо сохраняет стройность. Например, выкупить горячим молоком ужин или завтрак, и уже через неделю ты заметно похудеешь. Для более радикальных мер подходит молочная диета на 3 дня.

Схема диеты: каждые 3:00 тебе нужно пить стакан теплого молока с куркумой и имбирем. Конечно, за три дня однообразие, даже сытная, очень надоедает. В конце третьего дня, если чувство голода будет очень сильным, можно съесть порцию НЕ правленого ничем овощного салата. Желательно, чтобы в составе его не было крахмалистых овощей.

В целом, все молочные продукты хорошо работают с аппетитом и помогают поддерживать фигуру. Не забывай и о пользе этой группы продуктов, особенно если ты вегетарианка. А острые и пряные специи уже давно считаются лучшими друзьями быстрого обмена веществ.

источник