Специалисты по здоровому питанию уверены: единственная причина непреодолимой тяги к простым углеводам - стресс. Научись справляться со стрессом без сладкого, и ты быстро похудеешь. Напряженная ситуация способствует появлению сильной тяги к углеводам. Все дело в наших гормонах. Например, серотонин, вещество, которое образуется в мозге и заставляет вас чувствовать удовольствие, синтезируется из аминокислоты под названием триптофан, которая как раз и содержится в богатых углеводами продукты.

Когда уровень серотонина под влиянием стресса падает, то резко возникает желание поесть чего-то, что поднимает настроение. К сожалению, богатой белками пищи, или фруктов, совсем не хочется. Зато пирожное, торт твой организм потребует с удвоенной силой.

Так что, пока ты в стрессе или на нервах, то похудеть не получится никак. Придется научиться жить в согласии с собой и окружающими. Диетологи советуют преодолевать нервное напряжение медитациями, приятным времяпрепровождение с близкими людьми, просмотром комедий.

источник