Если у человека температура тела отличается в ту или иную сторону от нормы, он не должен оставлять этот факт без внимания. Нормальная температура человеческого тела должна колебаться между 36 и 37 градусами Цельсия. Если к повышению температуры они привыкли и понимают, что ее необходимо сбивать, то, как повысить температуру тела знают далеко не все.

Чтобы повысить температуру тела, для начала человека необходимо хорошо утеплить. Для этого на него нужно надеть шерстяные носки, теплую одежду, он должен лечь в постель и накрыться теплым одеялом. Необходимо обязательно согреть ноги. Для этого нужно на конечности положить грелку. Если такого предмета под рукой не окажется, то ноги можно обложить бутылками с горячей водой. Прежде чем человек ляжет в кровать, он должен сделать ножные горячие ванночки. Для этого нужно набрать в таз горячей воды, добавить немного эфирного масла и опустить туда ноги. По мере необходимости нужно подливать горячую воду. Продолжительность процедуры должна составлять не более 30 минут. Далее стопы насухо вытирают, надевают хлопчатобумажные носки, сверху носки из шерсти и ложатся в постель.

Для повышения температуры нужно пить горячие напитки. Можно использовать малиновый чай, чай из смородины с добавлением в него лимона и меда, также можно приготовить настой из зверобоя и ромашки. Готовятся все травяные настои одинаково - большую ложку травы заливают кружкой кипятка и оставляют примерно на 10 минут. Согревающими средствами обладает также имбирный напиток. Для его приготовления нужно кусочек корня имбиря натереть на терке, залить кипящей водой и добавить в него небольшое количество меда.

Не стоит пить медикаменты, повышающие температуру тела, поскольку эффект от них в подобном состоянии будет неадекватным. Будет лучше, если человек постарается выполнить простые физические упражнения, например, прыжки, приседания, наклоны. Если человек чувствует себя неплохо, он может выполнить разминку, чтобы его мышцы разогрелись. При необходимости можно воспользоваться народными рецептами. Например, он может натереть подмышки обычной солью или черным перцем. Также можно переживать, а потом проглотить грифель от обычного карандаша, это поможет повысить температуру тела на несколько часов. Также в данной ситуации может помочь употребление в пищу различных острых блюд.

При появлении усталости можно выпить что-нибудь горячее и постараться заснуть. Сон является прекрасным лекарством, которое нормализует функционирование большинства систем и органов.