Чем больше ты думаешь о том, как пойти в спортзал или выйти на пробежку - тем вероятнее, что через 10 минут ты захочешь чего-нибудь вкусненького. Мысли о физической нагрузке заставляют нас есть больше! Согласно исследованиям Американского института Физкультуры, женщины, часто думают о спортивных упражнениях, смотрят фитнес-видео, читают о них в журналах, съедают на 50% больше, чем обычно. Ученые связывают такой странный эффект с подсознательным процессом вознаграждения. Мозг получает сигналы о том, что организм выдержал определенную физическую нагрузку и сжег какие-то калории. Получается, что в твоей голове тренировки уже произошло, а значит можно и поесть.

Что же делать, никогда не интересоваться фитнесом, не думать о стройные ноги и плоский живот?

Не совсем так, считают ученые. Просто нужно убрать из головы установку о том, что «фитнес - это отработка калорий», после которого можно снова наброситься на запрещающий фаст-фуд. Спорт нужно воспринимать как часть здорового образа жизни, а не как сжигание калорий.

источник