Все приятное или вредно, или аморально? Вовсе нет! Ученые выяснили: простые радости - вкусная еда, вино, секс - еще как полезные для организма.

Свежие фрукты улучшают память Одна из самых вкусных диет - средиземноморская - улучшает память и является прекрасной профилактикой деменции (старческого слабоумия). Таковы результаты многолетних наблюдений ученых из Центра психофармакологии человека при Мельбурнском технологическом университете. Чтобы достичь лечебного эффекта, не обязательно самому проживать в Средиземноморском регионе. Достаточно регулярно есть свежие фрукты и овощи, салаты на растительном масле и рыбу.

Красное вино и шоколад спасут от болезни Альцгеймера О пользе красного вина в умеренных дозах известно давно. Полезным делает его вещество ресвератрол, содержащийся в таких лакомстве, как темный шоколад, малина и красный виноград. Недавние исследования в медицинском центре Джорджтаунского университета обнаружили новые свойства этого вещества - защита от воспалительных процессов в головном мозге и улучшения когнитивных функций (то есть памяти, внимания, сообразительности). Оказалось, что ресвератрол не дает проникнуть в мозг нежелательным бета-амилоидного белка, которые могут ухудшить воспаление и убить нейроны. Именно это и происходит при болезни Альцгеймера. Продукты же, содержащие ресвератрол, помогают этого избежать.

Кофе как профилактика рака Могут с облегчением выдохнуть и любители кофе. Ученые из Университета Йорка уверены: кофе - это своего рода зарядка для сердца. И даже перенесен сердечный приступ не повод отказываться от любимого напитка. Правда, как и с вином, нужна умеренность: чтобы зарядить свой мотор, достаточно двух чашек кофе. А исследование Университета Южной Калифорнии доказывают: у кофеманов риск развития онкологических заболеваний на четверть ниже.

Спать вместе! Когда вы спите вместе с любимым человеком, вы не просто приносите удовольствие себе и партнеру. Исследователи из Ближневосточного технического университета в Турции тщательно изучили сон пар и одиночек и пришли к выводу: лучшее средство против бессонницы - спать вместе. Присутствие рядом близкого человека дает ощущение защиты и покоя, а потому проваливаешься в сон легко и быстро.

Кстати, хороший сон - это и залог счастливого брака. Человек, выспалась, настроена положительно, сквозь пальцы смотрит на промахи своего партнера, меньше обижается. У тех же, кого мучает бессонница, уровень глюкозы в крови резко падает. Человек встает утром злой и раздражительной, готовой к компромиссам.

От любви умнеют Вопреки стереотипам, от любви не глупеют, а совсем наоборот. Китайские ученые провели серию экспериментов и убедились: мозг человека, который любит и любим, работает гораздо интенсивнее, причем активизируются участки, отвечающие за обучение и мотивацию. Чуть меньше, но все же активный и мозг у тех, кто переживает несчастную любовь. А вот у людей, которым любовные волнения чужие, все зоны мозга работали одинаково равномерно.

источник