Специалисты назвали продукты, которые дарят длительное чувство насыщения.

Ученые выделили 5 самых полезных продуктов, которые не имеют вредного воздействия, и в то же время, утоляют голод.

Диетологи уверены, что непрерывные мысли о еде, свидетельствуют о недостатке определенных веществ в организме человека. Но, по словам специалистов, существуют пищевые продукты, способные контролировать аппетит. Они снижают чрезмерно активная выработка гормонов, ответственных за чувство голода. Более того, такая пища способна успокаивать и держать тело в тонусе, не добавляя при этом лишнего веса.

Как отмечают врачи, в список необходимых продуктов вошли водоросли, фисташки, малина, яйца и бобовые. Медики считают, что именно эта пятерка избавит человечество от постоянного желания есть. Исследования показывают, что когда человек употребляет подобную еду, испытывает чувство сытости в течение продолжительного периода времени.

Эксперименты, проведенные группой ученых, зафиксировали, что люди, страдающие ожирением, гораздо быстрее худеют, употребляя бобы и водоросли. Яйца являются идеальным источником легкоусвояемого белка. Фисташки содержат большое количество полезных микроэлементов, а малина обладает высоким уровнем клетчатки.

источник