После родов, как после тяжелой работы, организм женщины не сразу приходит в норму. Постепенно, в течение нескольких месяцев, восстанавливается работа всех органов и систем. Но больше всего травмируется матка, для ее восстановления требуется время и правильный уход. Итак, чего делать нельзя, чтобы пережить этот период как легче.

запрет первая

Нельзя принимать лекарства, запрещенные при грудном вскармливании.

Особое внимание в послеродовой период необходимо обратить на прием лекарственных препаратов, ведь многие из них могут проникать в грудное молоко и влиять на здоровье малыша (вызвать сонливость, повышенное газообразование, вздутие живота, дисбактериоз, снижение аппетита, а также влиять на работу печени, сердца и даже на жизненно важные функции организма). Перед приемом любых лекарственных препаратов следует обязательно проконсультироваться со своим врачом.

запрет вторая

Нельзя принимать ванну.

До окончания выделений из матки (они обычно прекращаются через 4-6 недель после родов) вместо ванны нужно использовать душ. Дело в том, что после родов шейка матки в течение нескольких недель остается приоткрытой, так полость матки слабо защищена от проникновения болезнетворных микроорганизмов. В этих условиях ванна является фактором риска воспаления.

запрет третья

Нельзя употреблять запрещенные при грудном вскармливании продукты.

Употребление в пищу некоторых продуктов питания может негативно сказаться на здоровье малыша, а также на качестве грудного молока. Итак, что же можно есть кормящей маме?

Во-первых, нужно исключить из своего рациона продукты, которые могут вызвать различные аллергические реакции у новорожденного. К ним относятся цитрусовые, шоколад, кофе, какао, клубника, земляника, яблоки, яйца, цельное коровье молоко, шпроты, тропические фрукты (манго, авокадо и пр.), Мед, деликатесные сорта рыбы.

Во-вторых, не рекомендуются продукты, ухудшающие вкус грудного молока (лук, чеснок, перец, копчености, соленья, сало).

В-третьих, запрещаются продукты, усиливающие газообразование у малыша (хлеб грубого помола, черный хлеб, бобы, горох, сдоба, капуста).

Питание молодой мамы должно быть полноценным и разнообразным.

запрет четвертая

Нельзя игнорировать специальный питьевой режим.

До прихода молока употребление жидкости ограничивают до 600-800 мл на добу.Таки ограничения в первые дни после родов связаны с возможностью секреции большого количества молока и развития осложнений. В дальнейшем питьевой режим выбирается индивидуально, в зависимости от особенностей лактации каждой конкретной женщины. В последующие дни объем потребляемой жидкости должен составлять примерно 1,5-2 л в сутки.

Молодой маме рекомендованы такие напитки, как минеральная вода без газа, нежирное молоко (1,5), компоты, чай с молоком, зеленый чай. Нельзя употреблять очень сладкие и газированные напитки.

запрет пятый

Нельзя сидеть на диете.

В послеродовой период ни при каких условиях нельзя ограничивать количество пищи. Нехватка питательных веществ и витаминов может негативно сказаться на темпах и качестве восстановительных процессов, происходящих в организме женщины после родов, а также на складе грудного молока. Первые 2 месяца после родов очень важны для полноценного восстановления организма женщины после родов. Именно в это время все основные органы и системы организма молодой мамы перестраивают свою работу после беременности.

запрет шестой

Нельзя отказываться от помощи близких и пытаться переделать все домашние дела.

Молодая мама обязательно должна отдыхать. Это необходимо и для восстановления его организма, и для нормальной лактации, а также для полноценного ухода за новорожденным. Пока малыш спит, нужно обязательно ложиться спать вместе с ним. Если близкие люди имеют возможность вам помочь в выполнении домашней работы или уходе за новорожденным, не нужно отказываться от их помощи.

запрет седьмой

Нельзя заниматься сексом в первые 1,5-2 месяца после родов.

Во-первых, полное сокращение матки, формирование цервикального канала, заживление раневой поверхн1ти во влагалище происходят только через 1,5-2 месяца после родов. При более раннем восстановлении половой жизни всегда есть вероятность инфицирования матки и возникновения воспалительных осложнений.

Во-вторых, после родов на коже и слизистой оболочке половых органов есть разные микротравмы, а иногда и швы. Начало половой жизни при наличии подобных повреждений в области половых органов может вызвать значительную болезненность и дискомфорт у женщины.

Кроме того, секреторная функция слизистой влагалища восстанавливается также через 1,5-2 месяца после родов. В более ранние сроки не происходит выделения влагалищной жидкости в количестве, необходимом для комфортного полового акта.

запрет восьмой

Нельзя активно заниматься спортом.

Активные занятия спортом и интенсивные физические нагрузки в течение 2 месяцев после родов не рекомендуются.