ростсмВескг
|
Симптомы
Продукты, которые дарят радость
Эти продукты сделают тебя счастливой и здоровой. Красная рыба. Только в ней есть набор жирорастворимых витаминов А, D тп Е. А еще красная рыба содержит жирные кислоты омега-3, которые помогают бороться со стрессом.
Банан. Этот тропический фрукт содержит алкалоид харман, который вызывает состояние эйфории. А витамин С и калий помогают снять усталость.
Миндаль. Содержит фолиевую кислоту, которая защищает от тревоги и стрессов. А рибофлавин и магний в этом орехе синтезируют гормон радости.
Сыр. В нем есть аминокислоты тирамин, триптамины и фенилэтиламин, которые поднимают настроение. А витамины группы В служат естественными антидепрессантами.
Куриные яйца. Они содержат витамины группы В, которые укрепляют наши нервы. Также в этом продукте есть цинк, который вызывает сексуальное желание.
источник