Диетологи рассказали, как «сорваться» на гречневой диете.

Знаменитая гречневая диета уже не один десяток лет радует своих поклонников хорошими результатами. Следуя ее, можно действительно похудеть и очистить организм. Вместе с тем ее главный минус - однообразие, что приводит к поспешным срывов и еще большего набора веса.

Диетологи решили усовершенствовать классическую гречневую диету. Новое меню достаточно простое. Как ты уже поняла, нужно есть гречку столько, сколько захочешь, в течение дня. Но, разумеется, в умеренных количествах! Также эксперты советуют употреблять кефир (0- 1% жира), натуральный заварной кофе, зеленый чай и воду. А на завтрак и ужин можно сделать себе поблажку, и съесть одно яйцо.

Такой вариант диеты легче, и потеря веса впечатляет - примерно 5-7 в неделю.

источник