Британские исследователи пришли к выводу, что самой полезной позой для сна будет «на левом боку». Данное положение тела во время сна является оптимальным для здоровья позвоночника. Также исследователи заявили, что если человек любит спать на животе, то в недалеком будущем начнет жаловаться на боли в шее и пояснице.

Если спать на левом боку, то во время сна уменьшается нагрузка на внутренние органы, селезенка тоже попадает в этот список. Напомним, что именно она способствует оттоку лимфатической жидкости. Таким образом, лимфа сможет нормально циркулировать в организме.

Кроме того, такая поза для сна способствует нормальной работе легких. Сердце во время сна на левом боку страдать от излишней жидкости. А весь организм сможет нормально функционировать, пока вы отдыхаете.

источник