Как похудеть, не потеряв при этом объем груди? Диетологи составили специальный рацион питания. Меню на каждый день:

Первый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи в любом количестве;

Второй день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира;

3-ий день: фрукты и сырые овощи в любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока

Четвёртый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира;

Пятый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве;

Шестой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира;

Седьмой день: фрукты и сырые овощи;

Восьмой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей;

Девятый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом;

Десятый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом и 0,5 литра кефира;

Одиннадцатый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей и 0,5 литра кефира;

Двенадцатого день: 1 литр кефира, фрукты и овощи;

Тринадцатый день: 300 г курицы, салат из овощей, 2 яйца,

Четырнадцатый день 4 отварные картофелины, фрукты, 1 литр кефира.

Все 14 дней обязательно пей минеральную воду и зеленый чай.

источник