Желание избавиться от лишнего веса рано или поздно возникает практически у каждой женщины. Кто хочет хорошо выглядеть на собственной свадьбе, кто пытается влезть в любимое платье или изменить образ жизни, превратившись из девушки с пышными формами на стройную соблазнительную красавицу.

Грейпфрутовая диета - один из способов достижения потрясающего результата! Она длится недолго, поэтому просто не успеет вам надоесть, как другие диеты с одинаковым меню. При этом вы сможете избавиться от 5-8 кг всего за одну неделю.

Грейпфрутовая диета довольно неплохо переносится организмом. Конечно, ее не стоит придерживаться, если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта или есть непереносимость цитрусовых плодов. Также грейпфрутовая диета противопоказана, если вы вберигаетесь от нежелательной беременности с помощью гормональных таблеток. В этом случае грейпфрут может свести на нет эффективность препарата и даже вызвать гормональный сбой в организме.

Важно учитывать, что грейпфрутовый сок препятствует быстрому транспортированию лекарственных средств в кровь, будь то лекарства от повышенного давления или аллергии. Если эти противопоказания не имеют к вам никакого отношения, то вы смело можете худеть с помощью грейпфрутов.

Во время диеты придется отказаться от соли, специй, жирного мяса, соусов, сладких газированных напитков. Чувство голода, возникать между основными приемами пищи, можно утолить кефиром, свежими фруктами или кофе.

После семи вечера разрешено употреблять в пищу только кефир. На завтрак рекомендуется съедать целый грейпфрут и одну из следующих блюд на выбор: омлет с сыром, фруктовый салат, 2 вареных яйца, запеченное постное мясо или овсяную кашу без молока. В обед грейпфрут можно комбинировать с греческим салатом, куриным супом, салатом с куриной грудкой или запеченной рыбой. На ужин в грейпфрута можно добавить: мидии, овощной салат, отварную рыбу, омлет с овощами или порцию вареных креветок.

источник