Задумывались ли вы когда-нибудь о продуктах, которые съедаете первыми с утра? Считаете это делом вкуса? Однако ученые пришли к выводу, что если знать какие продукты не стоит употреблять натощак, можно избежать множества болезней! О каких продуктах идет речь?

1. Цитрусовые Эти, безусловно, полезны фрукты, при употреблении их натощак, могут стать причиной появления аллергии и даже гастрита. Поэтому рекомендуют все же сначала съесть за завтраком, например, овсянку, а уже потом пить цитрусовые соки.

2. Бананы Бананы содержат большое количество магния, который так необходим для работы сердечно-сосудистой системы. Приняв банан на голодный желудок, вы можете спровоцировать нарушение кальциево-магниевого баланса.

3. Сырые овощи Все сырые овощи содержат кислоты, а они, в свою очередь, оказывать раздражающий эффект на слизистую оболочку пустого желудка. Поэтому, чтобы избежать возникновения гастрита или язвы желудка, лучше не есть натощак овощи в сыром виде.

4. Сладкое Наша поджелудочная железа утром просыпается постепенно, вместе с нами. И еще не в состоянии сразу выработать большое количество инсулина. Поэтому, чтобы не спровоцировать, с утра высокий уровень сахара в крови, стоит отказаться от сладостей на голодный желудок.

5. Йогурт Так, йогурт тоже попал в этот перечень! Но, в отличие от других продуктов из списка, от употребления йогурта натощак нет особой вреда, но и пользы тоже. Утром наш организм способен самостоятельно справляться без йогуртовых бактерий. Максимальную пользу нашему организму принесет йогурт, если мы примем его через пару часов после пробуждения.

6. Кофе Бодрящий и ароматный напиток утром предпочитают многие. Однако, кофе делает раздражающий эффект на слизистую желудка, провоцируя его к выработке желудочного сока, что может привести к язве и гастриту.

7. Холодные напитки Чтобы утром постепенно запустить наш пищеварительный тракт в работу, необходимо выпить что-то теплое, лучше стакан воды. А холодными напитками мы можем только испортить работу желудка на весь день.