Если ты решила похудеть за короткий промежуток времени, то арбузная диета станет для тебя лучшим вариантом снижения веса.

Идея диеты проста. Поскольку арбуз состоит практически из воды, обладает сильным мочегонным эффектом, то снижение массы тела происходит за счет выведения из организма жидкости и солей. Рацион арбузной диеты говорит сам за себя - надо есть одни арбузы в течение 5 дней, при этом количество арбуза должно быть 1 кг на 10 кг массы тела в сутки. Ешь в любое время суток, но другие продукты при этом употреблять в пищу запрещено. Жидкости можно пить сколько угодно, лучше - негазированную воду или зеленые сорта чая.

Диетологи не советуют сидеть на арбузной диете более 5 дней, а после похудения рекомендуется в течение 10 дней соблюдать низкокалорийного рациона со снижением жирной пищи, сладостей и хлебобулочных изделий.

Если ты хочешь, чтобы после диеты вес остался на месте, то в дальнейшем, нельзя есть после 18:00 и на ужин употреблять только овощи.

Благодаря диете ты получаешь быстрое снижение массы тела за короткий срок, и очищение всего организма.

источник