Ученые нашли причину лишнего веса и рассказали, как бороться с перееданием.

Согласно выводам экспертов по здоровому питанию, люди любят вредные калорийные продукты более привлекательными во второй половине дня. Именно в это время происходит переедание насыщенными жирными и сладкими продуктами ингредиентами. После 14:00 лучше вообще не давать себе возможность есть сладкое и жирное.

До того, как прийти к таким выводам, исследователи пригласили для тестирования 1000 молодых женщин, чтобы оценить их отношение к еде в разное время дня. Полученные данные показали интересную закономерность - во второй половине дня мозг формирует особое отношение к еде с выраженным вкусом за счет жира, соли и сахара.

По мнению исследователей, после 14:00 люди автоматически думают о вредных закуски в более позитивном ключе, что, в конечном счете, способствует усилению тяги к этим продуктам и их последующего потребления.

Из этого можно сделать выводы: тем, кто заинтересован иметь стройную фигуру или пытается сбросить лишний вес, следует ограничивать свой доступ к нездоровой пищи во второй половине дня и не держать под рукой различные калорийные лакомства вроде чипсов, батончиков, печенья.

источник