Ведущие исследователи заявили, что во время проведения испытаний врачам удалось назвать лучшее время для качественного ночного отдыха.

По словам экспертов из Университета Кембриджа, новые наблюдения позволили медикам зафиксировать, что сон в ночь со вторника на среду является прочным.

Результаты исследований опубликованы в одном из зарубежных журналов. При реализации проектов ученые задействовали более 4 тысяч добровольцев, проживающих в Великобритании.

Следует заметить, что новую информацию врачам удалось получить, анализируя частоту сердечных сокращений испытуемых. Специалисты сообщили, что середина недели является наиболее подходящим периодом для сна. В это время человек употребляет меньше алкоголя и жирной пищи.

источник