Мне 14 лет, рост 182 и вес 82 кгНе могли бы вы посоветовать как сбросить вес, и какой нормальный вес для моего роста и возраста?

Здраствуйте. Мне 14 лет, рост 182 и вес 82 кгНе могли бы вы посоветовать как сбросить вес, и какой нормальный вес для моего роста и возраста? Заранее спасибо. С уважением Андрей. Андрей

Стандартный расчет массы тела - это рост минус сто. То есть по таким данным у Вас нормальный вес. Лечебное меню должно содержать мало жиров и увеличенное количество овощей и фруктов. Желательно уменьшить потребление пряностей и соусов, стимулирующих аппетит.

• Мне 18 лет! мой рост 178 см и вес, который колеблится в 58-60 кг! я всё время стараюсь сдерживаться в потреблении пищи! мне говорят, что у меня хорошая фигура, но мне кажется что я слегка полновата!! по рассчётам массы тела нормальный вес для меня 78 кг, но этоже очень много, с учотом того что для меня и 58 кажется многовато! как считаете вы катя.
• Мне 14 лет у меня ромт 160 см. но вес 38 как набрать вес подскажите пожалуйстя?
• Мне 19 лет, мой рост 167 см.1,5 месяца назад я приехала на работу на 3,5 месяца в США.
• Мне 40 лет, я весила 115кг, села на кремлёвскую диету, за 4 месяца я похудела на 27кг.