!! я хотел бы увеличить выработку тестестерона с помощью продуктов питания.

Здравствуйте!!! Подскажите пожалуйста, я хотел бы увеличить выработку тестестерона с помощью продуктов питания. Мне 50 лет, я читал о БАД, но там очень много противопоказаний в т. ч. на печень и почки... у меня основное накопление жировой массы в районе пояса, живота... я смотрел передачу и там пациаету посоветовали повысить уровень тестестерона для решения данной проблемы. Заранее большое спасибо.   Сергей

Уважаемый, Сергей! Вам нужно проконсультироваться с диетологом на нашем сайте.

• Мне хотелось бы сделать свой живот плоским. Какие упражнения мне нужно делать с учетом того, что у меня стоит внутриматочная спираль.