Я на шестом месяце беременности, а уже набрала около 9-ти кг.

Я на шестом месяце беременности, а уже набрала около 9-ти кг. Считаю, что надо что-то предпринять. Посоветуйте диету, которая будет не вредна моему будущему малышу, возможно вы знаете какой-то сайт на эту тему, но подчеркиваю ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Марина

Здоровая женщина в течение беременности увеличивает свою массу в среднем на 12 кг с колебаниями от 10 до 15 кг. Организм матери и ребенка должен получать полноценное питание. Ни о какой диете, ни может быть и речи. Рекомендую ограничить количество кондитерских изделий, конфет, сахара и больше двигаться. Очень полезны пешие прогулки на свежем воздухе, при этом происходит насыщение крови кислородом. Гулять надо несколько раз в день не менее 1-1,5 часов. Прогулка перед сном обязательна.

• Врач-гинеколог посоветовал принимать БАД "кошачий коготь" в качестве иммуномодулятора.
• Мне 22 года. Я вешу обычно в пределах 53--56 кг, при росте 175 см.
• Недавно ходила к врачу, и мне сказали, что у меня сколиоз, и уже достаточно выраженный.
• Скажите, пожалуйста, нужно ли носить бюстгальтер во время занятий шейпингом и аэробикой?