Уже месяц я хожу в тренажёрный зал, в начале, на следующий день после тренировки, у меня болели мышцы на которые я делал упражнения, сейчас же как бы я сильно не тренировался у меня ничего не болит.

Здравствуйте. Уже месяц я хожу в тренажёрный зал (через день), в начале, на следующий день после тренировки, у меня болели мышцы на которые я делал упражнения, сейчас же как бы я сильно не тренировался у меня ничего не болит. У меня вопрос такой: растут ли мои мышцы, если они не болят? Андрей

Андрей, мышцы ростут! То, что они не болят, значит Вы подобрали не слишком большую нагрузку. Можете попробывать ее несколько увеличить. Но мышцы не должны болеть.

• Какие упражниния нужно делать, чтобы иметь красивые и упругие ягодицы?
• Спасибо, что отнеслись к моему вопросу с юмором и ненахамили.
• Проблемы с ногами! Дело в том что на протяжении моих лет они не поправляются! я сама поправляюсь а они нет.
• Тоже проблема с жиром на животе. Но дело в том, что жир распологается там не на нижней части и не на верхней, а ниже пупка в основном и в такой форме, в какой у всех людей пресс! Я занималась своим прессом, ходила в тренажёрный зал, но это привело лишь к тому, что мышцы под жиром увеличились.