Если я не буду есть перед сном, а за несколько чесов до сна, это значительно снизит мой вес?

Здравствуйте! Подскажите, если я не буду есть перед сном, а за несколько чесов до сна, это значительно снизит мой вес? Если "да", то за сколько чесов до сна нужно есть? Спасибо! Виталий

Виталий, перед сном, конечно, наедаться не стоит, но к сожалению, никакого радикального эффекта отказ от ужина не имеет. Имеет значение лишь баланс потраченных и полученных за сутки калорий.

• Мне 21 год. Сейчас ужу больше года я хожу на фитнес и стали очень сильно выделяться икры, особенно они видны, когда я на каблуках.
• Моя проблема такова. Мне 19 и у меня заметное различие в грудях.
• Мой рост 169см. Вес около 55кг. Можете пожалуйста написать именно те продукты которые содержат нужное кол-во белков и углеводов?
• Скажите как правильно питаться чтобы НАБРАТЬ вес и мышечную массу.