Здравствуйте. у меня такой вопрс. у меня все было нормально.

здравствуйте. у меня такой вопрс. у меня все было нормально. но почти 1.5 месяца я уже принимаю гармональные таблетки. для лечения почек. и приостановить их я не могу. я должна их пить около пол года. прошло всего ничего а у меня появился живот как у беременной и второй подбородок. я просто с ума схожу. мне противопоказаны сильные нагрузки. но не смотря на это я разминаюсь и качаю пресс. ничего не помогает. можете ли вы мне помочь и что-то посоветовать. оченб хочу убрать этот живот. мне на улицу стыдно выйти. жду ответ. заранее спасибо. оксана

Оксана, во-первых, стоит внести некоторые ограничение в еде. Прсто так, "из воздуха" никто не набирает вес. Что же касается упражнений, то только занятиями прессом не обойтись. Думаю, что надо добавит еще и аэробные нагрузки, например, бег или плавание. Что же касается пресса, то все упражнения необходимо выполнять в аэробном режиме, т. е. с большим кол-вом повторений, до 200-300 с минимальным перерывом, максимум 30 сек.

• Такая проблема, редко встречающаяся у мужчин. Меня волнуют мои пропорции.
• Помогите подкочать живот и убрать бока до лета, посоветуйте какиенибудь упражнения Анна.
• Поделитесь, пожалуйста, своим мнением относительно приёма рыбьего жира.
• Хотел бы узнать как можно быстро, и эфективно избавится от живота + бочков.