Пожлуйста, после родов у меня остался живот, по началу качать пресс мне было больно, сейчас я через день делаю упражнения на пресс.

Здравствуйте! Подскажите, пожлуйста, после родов у меня остался живот, по началу качать пресс мне было больно, сейчас я через день делаю упражнения на пресс. Результатов пока не видно, а одна знакомая мне сказала, что после кесарево сечения живот вообще не убрать! Правда ли это? Подскажите как мне быть! Не очень то приятно в 25 лет одеваться, как старушка Алиса

Алиса, совершенно не верно Вас сказала Ваша подруга. о своим телом можно сделать все, что вам хочется. Однако вот с прессом ситуация наиболее сложная, т. к. он требует крайне тщательной работы. Ежедневной и с большим количеством повторений, до 300-400 в общей сложности на все группы мышц пресса: верхнюю, нижнюю и косые. Быстрого эффекат не ждите - пресс медленная мышца. Но если Вы прибавите к этому бег, то эффект ускорится.

• Как можно быстро накачать пресс, вернее даже восстановить.
• Зравствуйте!!! мне 15 лет. у меня толстые ноги, но икры совсем толстые.
• Очень плоские ягодицы, подскажите, пожалуйста, можно ли как то исправить этот дефект, с помощью каких упражнений можно сделать форму ягодиц красивой и подтянутой?
• У толстые бока, хотя живот не особо большой. Я работаю вахтой, т.